07 GRANDES MENTIRAS SOBRE LA DIABETES

 

Se han creado muchas mentiras, o también llamados mitos, sobre la diabetes que solo producen más temor y confusión a las personas que tienen esta enfermedad. Por eso decido compartir con ustedes esta 07 mentiras sobre la diabetes que muchas personas consideran reales.

 

1. La diabetes siempre termina en complicaciones: gran mentira, si se logra controlar de forma adecuada los niveles de glucosa en la sangre, se puede retrasar, incluso evitar, la aparición de dificultades o complicaciones en el largo tiempo.

2. La obesidad es la que desarrolla la diabetes tipo 2: otra mentira, se ha demostrado científicamente que tener sobrepeso u obesidad son factores de riesgo para desarrollar diabetes, pero no son los únicos ni los mas determinantes, aqui tiene que considerarse también que intervienen la genética, edad, llevar una vida sedentaria y una inadecuada alimentación.

3. La diabetes es contagiosa: Gran mentira, la diabetes no se contagia de ninguna manera, su desarrollo está determinado por otros factores ya mencionados.

4. Las personas con diabetes requieren alimentos especiales: Otra mentira, el plan de alimentación para una persona diabetica es el que debería seguir toda la gente "normal", ya que es una dieta rica en proteínas, frutas, verduras y libre de grasas saturadas, sal y azúcar, es decir, es una dieta sana, sin mayores aportes.

5. Usar insulina significa que no llevas un control y tu diabetes se complico: Gran mentira. Independientemente del control que tengas de la diabetes, esta avanzara y en algún momento tu propia insulina, la que produce tu páncreas, se agotará y tendrás que utilizar insulina inyectable, esto es debido a la evolución natural de tu diabetes.

6. Prohibido comer dulces o chocolates: Falso, las personas con diabetes pueden consumir dulces o golosinas si se contemplan dentro de su plan de alimentación saludable.

7. Se puede comer tanta fruta como se quiera: Falso, es necesario conversar con tu nutricionista o consejero en diabetes sobre la cantidad, frecuencia y los tipo de frutas que puedes consumir, ya que estas contienen buenas cantidades de azucar natural.

Ya los conoces, y seguro que las habias escuchado, pero ahora esta mas informado, dale continuidad a tus hábitos saludables y veras que tendras una vida mas sana y sin mayores complicaciones... y no olvides pensar en positivo y realizar tus ejercicios diariamente.